Как ПОБЕДИТЬ СТРЕСС на работе РАЗ и НАВСЕГДА?

Бывает такое состояние, как будто страшно устал уже с утра, спишь и не можешь выспаться, отдыхаешь, но не можешь расслабиться, все и всё раздражает, мысли и чувства путаются...

При современном ритме  жизни, в условиях дефицита времени и жесткой конкуренции, состояние постоянной эмоциональной напряженности и информационной перегруженности (стресс) становится обычным для многих руководителей и их сотрудников. Стресс вызывают как ненормированный рабочий день и перегрузки, так и неопределенно поставленные задания, истеричный стиль руководства и постоянное недовольство клиентов.

По данным ВЦИОМ (Всероссийского центра изучения общественного мнения), каждый третий россиянин хотя бы раз в неделю по окончании трудового дня испытывает стресс, а 13% - почти каждый день. Стрессу подвержен каждый человек вне зависимости от занимаемой должности, положения в обществе и материального достатка.

Некоторые виды деятельности официально признаны как наиболее стрессовые. К таковым относятся:

- сфера обслуживания, когда приходится иметь дело с совершенно разными покупателями, как приветливыми, так и неприятными, грубыми и злыми;

- управленческая работа, когда приходится решать проблемы (свои и чужие), находить общий язык с подчиненными, отвечать за качество их работы, развивать отдел, предприятие;

- работа на фабриках и заводах (если речь идет о работе на поточном производстве).

В результате чрезмерно ударного труда человек может просто-напросто серьезно подорвать свое здоровье: ему грозят сердечные заболевания, повышенное давление, значительно увеличивается риск гриппа и простудных заболеваний. Невозможность снять эмоциональное напряжение приводит к снижению умственной и физической работоспособности, отсутствию интереса к работе, абсентизму (частому отсутствию на рабочем месте), постоянным заболеваниям, а для компании в целом - к потере прибыли и деловой репутации. Рынок труда исчерпаем, поэтому «выжимать» сотрудников, увольнять и сразу набирать новых - тоже не вариант в условиях усиливающегося кадрового голода. Это особенно актуально относительно талантливых руководителей, опытных продавцов и узких специалистов, которых мало на рынке труда Рязани, хотя потребность в них постоянно растет.

Люди веками искали способы «разгрузки», «подзарядки» и «восстановления сил». Многие ученые умы корпели над этой проблемой. Сегодня компания «Центр современных технологий» совместно с Консультационно-кадровым центром «Профессионал», аккумулировав весь предшествующий опыт, предложила собственный способ решения проблемы стресса на рабочем месте и снижения эффективности труда.

Оптимальный способ решения проблемы - создание непосредственно на территории предприятия условий для снятия стресса. К примеру, комнаты Антистресс. В такой комнате человек может и выплеснуть эмоции, и  быстро расслабиться, переключиться на другую деятельность. Специалисты консультационно-кадрового центра ПРОФЕССИОНАЛ помогут спроектировать и оформить такую комнату в соответствии с потребностями компании. Комната «АнтиСтресс» создается на основе способов и приемов работы со стрессом, которые дают быстрый эффективный результат и не требуют постоянного присутствия психолога, терапевта или другого специалиста.

Мы используем для снятия стресса достижения различных направлений медицины, психологии и смежных наук.

С помощью инструментов ароматерапии мы создаем благоприятную атмосферу: правильно подобранное сочетание ароматов в помещении способно расслабить тело, разгрузить голову и успокоить, «согреть» душу. Эфирные масла обладают способностью гармонизировать психоэмоциональное состояние человека. Розмарин активизирует умственную деятельность. Ромашковое и сандаловое масла снимают тревогу, беспокойство. А с упадком сил поможет справиться сосна. На предприятиях в Японии специально распыляют ароматы лимона и цветов (повышают адаптационные способности и повышают продуктивность познавательной и творческой деятельности).

Приемы физиотерапии помогают нам снимать физиологический стресс, так как оказывают регулирующее влияние на адаптивно-приспособительные системы организма. Различное сочетание элементов гидротерапии позволяет получить успокаивающий или возбуждающий эффекты, повысить или ослабить тонус мышц, усилить обменные процессы, оказать закаливающее действие и т. д. Акупунктурный массаж стоп мобилизует защитно-приспособительные силы организма, нормализуя при этом все его функции.

Цветотерапией мы воздействуем на подсознание человека. Давно известно, что разные цвета и их оттенки оказывают различное влияние на состояние и настроение человека. С помощью варьирования цветов в оформлении комнаты можно оказать как тонизирующий, возбуждающий эффект, так и успокаивающий, гармонизирующий состояние человека. Так, зеленый цвет избавляет от негативных эмоций и стресса, ослабляет возбуждение и восстанавливает равновесие. Зеленый - это цвет принятия решений. Он очень продуктивен, особенно в бизнесе. Зеленый цвет прекрасно лечит заболевания сердца, снимает головную боль, улучшает работу печени, стабилизирует кровяное давление и успокаивает нервы. Это цвет деревьев и травы - естественных средств снятия стресса.

Кроме этих направлений, специалисты ККЦ ПРОФЕССИНАЛ используют для создания комнат «АнтиСтресс» технологии арт-терапии, музыкотерапии, зоотерапии, светотерапии и других направлений.

Комната «Антистресс» позволяет быстро восстановить силы или «выпустить пар» в течение и по окончании рабочего дня, что способствует повышению эффективности работы,  удовлетворенности трудом и лояльности сотрудников к компании в целом.

Вовремя снятый стресс руководителя и сотрудников позволяет не только избежать убытков и потери прибыли, но и повысит работоспособность и  мотивацию сотрудников, что, в свою очередь, приведет к повышению эффективности работы компании и увеличению доходности, и, что самое главное, чувству удовлетворенности от достигнутых успехов.